Kaganozge _papatya- 3. Günüm. Ancak günde tek sefer 20 dk olanı yapiyorum. Gündüzleri ne zaman başlasam bebis izin vermiyor. Umarım faydası olur. Zaten vermek istediğim 2 kilo var ama çok inatçı, gitmiyorlar bir türlü 😒
Irmakefe _papatya- ben Leslie ve aralıklı oruçla haftada iki kilo verdim ama şimdi kaza oruclarima başladım düzenim biraz sarasildi gibi ama bence etkili
_papatya- tugbahy6 valla ilk gün 15 dk başladım ertesi gün 40 dk tam gaz devam suan vücut alıştı diyelim😀😅
Eslemesra Durukusunannesii kac kılo verdiniz ben 5 gun yaptım sonra pes ettim sonrada dedım kı keske bırakmasaydım ne guxel vucut alısmıstı
Durukusunannesii Eslemesra hayır sadece leslie değil ufak Bi diyet uyguladm beyaz ekmeği kestim azar azar yedim herseyden