kaymakliekmekkadayifi 17 aylık olmak üzere. Sabah 7.30-8.00 arası uyanır. 12.30-13.00 gbi öğlen uykusuna yatıyor. 1-2 saat kadar uyuyo. Akşam da 20-20.30 gbi uyumaya gidiyoruz yarım saati buluyor uyuması.
2 uykuya yeni başladıysanız ilk uyku 4.5-5 saat sonra, gece uykusu da 5-5.30 saat sonra başlayabilir. Gittikçe uyanıklık süresi uzayacaktır. Maksimum uyanıklık süresinin 5.30-6 saat olması gerektiğini söylüyo uyku eğitmenleri