Familyboy Annem şeker hastası ve sınırda, çok dikkat ediyor o sınırı hiç geçirmedi
Bol sebze ve haşlama yiyor, tatlı hamur işi ve yağlı çok besin tüketmiyor.
Enginar, brokoli, mantar, bol yeşillik en çok tükettiği şeyler, bazı meyveler aşırıya kaçmadan, kuru yemiş yiyor.
Biraz senin elinde güzel bir beslenme rutini oluştur ilk 12 gün direnerek sagdik kal, sonra 21 güne tamamla. 21 gün sonra beslenme aliskanligin tamamen değişmiş ve bu duruma adapte olmuş olursun.