Bel fıtıklı anneler toplanın hele bir sorum var

Heyecandorukta

Selamlar, oglum 1 yasinda tam yurume oncesi evrede. Surekli kol altindan tutup yurutmek zorundayim. Ayni zamanda yuruyemedigi icin bir sey istediginde hemen kucak istiyor. Kendi basina bir sey yapamadigi icin. E haliyle bende bel bitti. Hatta pazartesi fizik tedavi basliyorum.
Sorum şu: yurumeye baslayinca cocugun bele olan yuku azaliyor mu? Evet pesinden kosucaz cok hareketli ama en azindan bele olan yuku azaliyor mu?

Belcim30

Heyecandorukta bele yük binmemesi için oturup bir şeyleri yerden alman lazım klasik herkesin bildiği bu tekniği herkes bilir ama yapmaz ikincisi çocugu yürütmek için uğraşıyorsun ya ona yürüme arkadaşı alırsan imkan dahilinde oda sana yarar kucak istediğinde oturup kucağına alabilirsin elzem durumlar hariç. Uyumak içinde sana yarar sağlayacak bir iki şey söyleyeyim sırt üstü yatmak bel sorunu yaşayanlar için yasak bir pozisyon uyumak zorunda kaldın diyelim diz altına yastık koyarsan bel boşluğunu korumuş olursun senin için ideal uyuma şekli yan yatmak.. Fizik tedavi için sana yarayacak hareket ters mekik bu sırt bel kaslarını güçlendirir basit ama etkili bir hareket ayrıca soğuma hareketi olarak gecen dizlerinin üstüne oturup onların ve bedenini öne doğru uzatmak germek kasların uzamasını sağlar ve doğru nefesle oksijen gitmesini sağlarsın son olarak belini asla açık bırakma sıcak olsun buda seni rahatlatır ✌️

Guligul

Heyecandorukta bitmiyor. Kayropraktik arastirin cok iyi geliyor.

Gozdessa

Heyecandorukta yürüyor koşuyor sonra al al diyor kucağa aniden gelmek istiyor yani yaş 2 ye geliyor ama bele olan yük azalmıyor en azından bizde öyle yeni bel fıtığı teşhisi kondu bakalım hayırlısı diyorum 🤗

Heyecandorukta

Belcim30 tesekkur ederim annem 40 yillik bel fitikli oldugu icin bunlarin hepsine cok dikkat etmisimdir benim hic boyle bir derdim yoktu hamilelikte atti fitigim. Yurume arkadasi da var cocuk yuzune bakmiyo istemiyo. Doktorum rahat ediyorsan sirtustu yatabilirsin dedi illa yan yatilacak diye bir kural yok dedi. Benim sorum “ben ne yapabilirim” degil zaten doktor takibindeyim, cocugun yurume sonrasi surecinde bele binen yuku azaliyor mu? Kendisi bir seyleri basardikca bana sadece vucut agirligini tasimak zorunda kalmadan pesinden kosmak kalacak diye umuyorum.

Belcim30

Heyecandorukta ben spor eğitmeniyim bu bel sorunu yaşayan kişiler benim üyemdi sonra kendim bel kayması yaşadım bu taktikler beni rahatlattı bilgim olan yerden bir sorun görünce yardım olsun diye yazdım ✌️çocuk büyüyünce illaki sana bağımlılık azalacak ve seninde bel yükün azalacaktır