27042019 düzenli ve sağlıklı beslenmek, incir dut badem yulaf havuc dereotu bamya et yumurta süt yogurt bulgur tahin pekmez üzüm, yeşil yapraklı sebzeler taze soğan ıspanak semizotu baklagiller balık ve yaz oldugu için 3 lt su muhakkak için. günde 1 adet soda da iyi gelir. en önemlisi sütüm yemiyor algısını kırmak. mutlaka emzirme ile alakalı bilgiler okuyun emzirme danısmanlarını takip edin. sütünüze güvenin, ve düzenli her emzirme sonrası sağım yapın. yakınlarınız varsa destek isteyin. power pumping diye bir yöntem ile 2-3 günde cc leri arttırabilirsiniz önemli olan işi gücü destek insanlara bırakıp emzirme süt sağma işine odaklanmanız. her emzirme sonrası sagım yapıp o sütleri biriktirin ve miktarı mamadan önce verin. git gide git gide memeye sinyal daha fazla süt seklinde gidecektir süt artacaktır ki memeyi yeni yeni doğru kavramaya baslıyorlar. gün içinde salon ve yatak odanıza birkaç kapta atıstırmalık kuruyemişler koyun. yanına da küçük şişe sular. aç ve susuz kalmayın, bebiş uyurken siz de uyuyun. eşiniz sırtınıza masaj yapsın, siz de sağım yaparken dairesel hareketler yaparak sagın ve sıcak kompres koyun göğüslerinize. bu dediğim yöntemler mamayı bıraktırdım. ve sunu da unutmayın emzirmek nasip işi, mamalar da öcü değil ve en iyi şekilde büyüyecek bbeğiniz. sağlıklı günlerde büyütün inş.