252525 sabah kahvaltısında yumurta sarısı,avokado ve tuzsuz zeytin ara öğünde yoğurt Ya da meyve öğlen çorba olabilir bulgur pilavı kıyma ile yaptığınız sebze yemeği olabilir (doktorunuza danışın yine de) akşam da sebze yemeği vs olabilir çocuk yoğurtla çorbayla nasıl doysun artık büyümüş