Kızlar merhaba şu ara diyet yapamıyorum ama spor yapmaya çalışıyorum diyet şöyle yapamıyorum sürekli tam buğday ekmeği alamıyorum sürekli et tavuk sebze olmuyo yani evimde normal ekmeği iyice azalttım tamamen bırakacam ins.emzirdigim için sık acikiyorum sizce bu şekilde sporla da verebilirmiyim acaba böyle yapan var mi