BirSevda-iki-Emanet_Sahibi _busraa hoşaf (elma,kuru kayısı, üzüm,ayva) humana çay. İrmik helvası ve pekmez tahin karışımı. Bunlarda bende olan etkenler😌
Gizemgt59 Tahin, boza, bol su, rezene çayı, proteinli yiyecekler, yulaf ezmesi.. benim yediklerim bunlar işe yaradığını da düşünüyorum. Tabi ki en önemlilerinden biri de dinlenmek ve uyumak ama hak getire tabi 🙈