bahardonmez çok iyi yapmışsınız bırakmakla çok derin yaralar açıyor. Uyutma şekliniz de gayet güzell, gündüz uykularında odayı karartmamayı öneriyolar. Bi onu demeyin isterswniz, bir de gündüz uyku süreleri ve uyanma zamanını ayarlayabilirsiniz. İlaç hiç duymamıştım ama ben kullanmayı tercih etmezdim şu süreçte henüz, ya da durum çok zordaysa bikaç gün denerdim en fazla düzen oturtmaya yardm etsin diye , devamlı olması illa ki zarar verir