Cansusucu Elimde listem yok ama telefondan indirmiştim sabahları aç karnına bir bardak suyun içine 1 yemek kaşığı elma sirkesi koyup içiyorum bol yeşillik 1 yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği ve yeşil çay. Ara öğün 1 porsiyon meyve ve 5 6 tane çiğ badem. Akşam da susuz sebze yemeği 5 yemek kaşığı kadar yannda az yağlı bol limonlu salata et ürünlerinde ise avuç içi kadar gün icinde 2.5 3 lt su ve Leslie