zaydn şimdi şuanki uyku düzenimizle sizin bebeğinize faydalı bilgiler veremeyebilirim ama bende 2.aydan itibaren rutin olusturmaya baslamıstım. Her sabah ve her aksam aynı seyleri yaparak uykuya hazırlandık. Mesela her aksam eviniz işiniz kendiniz müsaitse saçını yıkamasanızda dus aldırmak vucudunu yıkayıp masaj yapıp pijama giymek. Aynı saatlerde aynı müziği acmak vb gibi. Sizin bebeginizi rahatlatan bir rutin bulabilirsiniz. Birsüre sonra bebek bunları yaptıktan sonra uykuya gecmesi gerektiğini anlıyor. Hergün aynı saatte olucak sekilde böyle bir rutinle baslayabilirsiniz. En azından aksam uyku saatiyle ilgili bir düzen olusursa gün içindeki uykularını uyanıklık saatine göre daha rahat düzenlersiniz.