esengl03 diyetisyen eşliğinde yaptım diyeti canım. 3 ay gıttım onunla 25 26 kılo verdım daha sonra kendım evde 3 4 ay daha yaptım 31 32 kılo verdım toplamda. Hergun 10000 adım. Ve günlük lessie tarzı YouTube de bir sürü nabzı yükselten videolar var onlardan yaptım yazın karnım düm düz dü. Şimdi kılo alıyorum çıktı yıne hamileyim