nalanzkaplan kuru incir ve beyaz dut kurusu karışımını hoşaf yap iç tanelerini de ye, bir su bardagi sıcak süte bir yemek kaşığı tahin at karıştır ılıyınca iç, boza icebilirsin, kısır, bulgur pilavı, bol yeşillik, dereotu, tahin helvası ve herşeyin başı bol su günde dört beş litre su iç inan başka biseye gerek kalmaz sütun zaten artar sütüm yok düşüncesini de kafandan çıkart mutlaka