Asafbey44 emzirmiyorsan oruç tavsiye ederim ama akşam hafif yiyip yatacaksın sahurda da sağlıklı doyurucu tok tutan şeyler beyaz ekmek çok aldırıyor tam buğday kare bir tane hak verirsen kendine zamanla oluyor ben çocuk yokken 70 kilodan 55 kiloya 4 ayda düşmüştüm şu an emziriyorum yine 70🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️😕