Kızlar mrb oğlum 15 aylık olacak inşallah bu son iki aydır kilo bayağı verdim bi dönem corona oldum ayrıca öğretmenim okul iş ev temposu beni mahvetti şu an 48 e düştüm ufaklık aşırı emmeye bağımlı gece full emer bu da çok etkiliyor biliyorum ama neler önerirsiniz aynı durumda olan var mıdır nasıl toparlayabilirim🤦♀️en azından eski kiloma geri dönmek istiyorum 52😬ne etkili olabilir