Esra5800 ben herşeyi üç gün kuralı ile başladım öyle devam ediyorum.
Havuç tatlı patates bal kabağı yoğurt bunları tek tek denedim
1.gün 1 çay kaşığı 2.gün 1 tatlı kaşığı 3.gün 1 yemek k kaşığı şeklinde eğer alerji yapmazsa 1 çay bardağının yarısından 1 parmak fazla vermeye devam ettim 3 4 sebze denedikten sonra günde 2 öğün şeklinde ilerledim öğleden önce yoğurt + denediğim bir sebze ikisi toplam 1 çay bardağı öğleden sonra yeni deneyeceğim sebze. Şeklinde