Mrctttt Merhaba hanımlar 80 kıloyum. Oğlum küçük olduğu için soğukta dışarı çıkıp yürüyüş yapamıyorum. Ömrümde ilk defa 80 gördüm. Moralım çok bozuk. Nasıl kılo verebilirim yardımcı olurmusunuz. Siz nasıl kılo verdiniz?
balyanakannesiiiii Mrctttt porsiyon azaltarak ve leslie yaparak kilo veriyoruö şu an hatta burda leslir adında bir post var herkes orda zayıflıyor sizde katılabilirsinz
Brutal-Betty Mrctttt emzirmiyorsaniz diyet yapabilirsiniz ben aralıklı oruç diyetin yapıyorum 16/8 Olarak
defesiz Mrctttt bende burda durayım 71oldum 😱😱 bende ilk defa artık eski Halime dönmek istiyorum💁🏻♀️
NeverGiveUp Mrctttt diyetisyenle online diyet yaptım. Ayrıca evde spor yaptım. 2 ayda 11 kilo verdim.
Lidya-t Emzirirken tekrar eski kiloma düştüm sütün olsun diye her şeyi yeme süt için bol su tüketmek lazım diğer türlüsü kilo yapıyor.O yüzden diyet yapabilirsin .Evde de yapabileceğin hareketler var . Bir şekilde yavaş yavaş