Melikeeeecansuu bulut22_ dıyetısyene gıdersen o sana hem zayıflamak hemde süt attrıcı yıccekler verıyo
Vortex bulut22_ bol bol su icmelisin. Ara öğün yapıyorsan maden suyu, cig badem havuç süt arttıcı seyler yiyip icmelisin. Aksam yemeklerinde pirinc pilavı yerine bulgur pilavı tüketebilirsin. Hamur isi yememelisin. Kuruyemisler sebzeler sade maden suyu bolcana süt yapıyor💘
Edabarakk_ bol su ve süt yapan şeyleri içmek yemek canım diyet sağlıklı beslenme sonuçta aç kalırsan süt azalır sağlıklı beslenirsen neden azalsın, hurma incir maden suyu kayısı bol su dereotu falan tüketiyorjm ☺️
Edabarakk_ bulut22_ daha 1 hafta bitti 1,5 kilo verdm, devam ediyorum inşAllah diyetisyen desteğiyle 😂😂😂