edizsmom 20 dk 10 dk kuralı gece uykusu yla başladık, rutin leri yaptıktan sonra yatağa yatırdım ilk 20 dk müdahale yok alamadığı sürece ağlarsa sakinleştiriyoz, 20 dk sonunda yatağa yatırıp iyi uykular deyip 10 dşye beklyoz arada temas, sesli telkin veriyoz, ayağa kalkarsa 10 dk sonra yine iyi uykular deyip uyuyana kadar bu şekilde devam ediyor, gece uyanırsa da aynen devam