Merdumgirize Gece sırt ağrım oluştu pek önemsemedim sabah uyandığımda tutulmuşum tamamen emzirene kadar canım çıktı. Emzirirken kas gevşetici krem kullanabilir miyim ? Kullandığınız etli eden bi krem var mı ? Lütfen yardımcı olur musunuuuz
elifiii Merdumgirize emzirirken kas gevseticiler önerilmiyor. Gece yatarken magnezyum tableti kullanabilirsiniz sıcak bir duş alabilir veya sıcak su torbası koyabilirsiniz. Masaj yagınız varsa esinize sürdürebilirsiniz. Her emzirme sonrası sırt ve omuz cevirme egzersizleri yapabilirsiniz ( tutukken değil elbette) gecmiş olsun. yün atlet giymeyi deneyin o da kaslarınıza iyi gelecektir.