Sezeryan sonrasi kabizlik

Annem-33

Kızlar surekli ufak birseyde kabiz oluyorum.Magnesia calcine diye ilaç var.Onu içince de ishal oluyorum.Bu magnesia surekli tüketmek zararlı mi?Kabizlik icin kayisi ve kuru erik dışında ne önerirsiniz?

Mlkhrn

Annem-33 sabahları sıcağa yakın ılık suya bal koyup tüketebilirsiniz. Ama gün içindeki beslenmeniz de çok etkiler. Pilav makarna ekmek, fazlaca ceviz badem fındık kabız olmanıza sebep olacaktır. Bir de yediğiniz bir kase yoğurda bir tatlı kaşığı keten tohumu eklerseniz fayda görebilirsiniz

Mom54554

Annem-33 ben gliserin fitili kullanmıştım

Annem-33

Ebruuuuuuu

Canım ben nerdeyse 2 ay çektim herşeyi zeytinyağlı yedim öyle yavaş yavaş geçti

Annem-33

Ebruuuuuuu magnesie içtin mi canım

Ebruuuuuuu

Annem-33 yok canım hava soğuk diye dışarı bile çıkamadım bebekle ama gayet normal ben ara ara bağırdaklarımın hareketlerini hissediyordum yerinden oynamadı ya bence o yüzden di

Annem-33

Mlkhrn ballı suyu simdi ictim hemen fayda etmez dimj

Annem-33

Mlkhrn çok zorlayinca vajinada ağrıyor zorlamadan yapmak istiyorum:(Basur da var

Mlkhrn

Annem-33 🙂bi bağırsaklara ulaşması lazım tabi. Siz sabahları erik kayısı ve bir bardak ılık su, gün içinde de keten tohumlu yoğurt yiyin. Ben diyete başlayınca zorlanarak yaptığım için diyetisyenim önermişti. İki güne normale döndü

LadyGugu

3 yemek kaşığı yulaf içine 1 yemek kaşığı chia tohumu ekleyip 6-7 yemek kaşığı sütle pişirin. İçine tarçın, kakao gibi şeyler de koyabilirsiniz damak zevki için. Pişip lapa olduktan sonra üstüne 1 elma/armut ya da çilek-yabanmersini, kuru kayısı/incir artık ne varsa lif oranı yüksek meyve ekleyin ve bir tatlı kaşığı tahin gezdirebirsiniz üstüne. Kahvaltıyı böyle lifli gıdalarla yapmak gerekiyor bir süre. Diğer öğünlerde de bol bol sebze yemek lazım.

nurgul07

Aynı sorunu bende yaşadım tuvalete haftada bir çıkıyodum. Dediklerin dışında ben inciri doğradım bi kavanoza koyup zeytinyağı döktüm üstüne bi gece beklettim daha sonra sabahları aç karnına tükettim. İnternette görmüştüm bende baya faydalı. Zeytinyağlı incir kürü diye geçiyor 😘

Axl_sushi

Kabızlık sorunu olanlar için;

6 gün kurusu kayısı 6 kuru erik 2 incir haşlayın blenderdan geçirin. İçine 1 yk zeytinyağ 1 yk keten tohumu ekleyın. Her sabah aç karna 2 tk tüketebilirsiniz

2 kuru kayısı+2 kuru erik 1 su bardağı sıcak suda bekletelim, 1 tatlı kaşığı filtre kahve katalım karıştırıp tüketelim.(kayısı/erik çok uzun süre kabızsak tüketelim)

Akşamdan kaynamış suyun içine bir cevizi yarıya bölerek atıyoruz, 1 fındık kadar zencefil ve yeşil çayı da aynı suya katıyoruz, yeşilçayı 4 dk demliyoruz. (Zencefil ve yeşilçayı çıkartıyoruz)Sabah aç karnına suyu içiyoruz.

Aç karnına 1 çay bardağı sıcak su içine 2 yemek kaşığı yulaf, 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı, 1 yemek kaşığı taze limon suyu katıp

Aç karnına 1 çay bardağı kefir+1 kuru kayısı+1 tatlı kaşığı keten tohumu blender yapıp tüketelim

İlk 5 seçenekten 1 ini seçip bir hafta yapıp diğer hafta diğeri. Size en iyi geleni uzatacağız. (Bir kür en az 7 gün uygulanmalı)

Acaili yeşil çay tercih edebilirsiniz

Bacaklarınızı oturur pozisyonda kendinize doğru çekin, tek tek sonra ikisi birden, 3 set x 10 kez. Barsak hareketlerini arttırmak için🙏🏻

Her gün bir öğünde kefir tüketelim, kurubaklagili hafta 3 öğün mutlaka tüketelim
Her öğün salata ve meyveyi kabuklarıyla tüketelim

Tuvalet alışkanlığı oluşturmalısınız, her gün aynı saatte (size uygun bir saat olsun, en iyisi sabah saatleridir) tuvalette 10-20 dk oturup karnınızı ovun 🙏🏻

Uzun süreli kabızlıklarda probiyotik takviyesi öneriyorum, tabi ki kullanırken tuvalet alışkanlığı oluşturmak önemli