Toprakseyran geçmiş olsun. Bol su tüketin. Lifli besinler yemeye çalışın. Acı ekşi tarzı şeylerden uzak durun. Kendinizi sıcak tutun soğuk çok etkiliyor. Klozet tercih edin. Bir de çok kabız olursanız sabahları aç karnına tereyağı eritin hatta hafif kızarsın içine baş ekleyip sıcakken yiyin. Bağırsakları ciddi çalıştırıyor.