Almilamoms ben kendi rutinimi anlatim sana
Her şeyi 3 gün kuralı ile verdim Öncelikle onu söyleyeyim öğlen ki ilk öğün de yoğurt içerisine yulaf ununu 1 tatlı kaşığından biraz az sıcak suyla eritip koyuyorum daha önceden denediğim sebzenin püresini koyuyorum. o şekilde yumurtasını(5 buçukta yumurta sarısına başladım) avakado Sunu ne vereceksem veriyorum öğleden sonraki öğünde neyi deniyorsam onu veriyorum atıyorum kabak mı vericem haşlayıp ezip zeytinyağı koyup veriyorum. Ama sebzeleri bol bol dene mutlaka sobra sorun yaşarsın. Şimdi mesela öğlen yoğurt sebze püresi verdiysem ertesi gün çorba +çok az yoğurt veriyorum. Çorbayıda denediğim sebzeleri güzel haşlıyorum suda sonra yine yulaf koyuyorum biraz kıvamlı olsun diye sonrada blendırdan geçiriyorum.