Leis canım bol sıvı tüket illa su olmak zorunda değil ben 2 3 litre su tuketiyorum bunun yanında hoşaf tarzı kuru erik kuru üzüm kaynatıp suyunu tanelerini içiyorum.dere otu ve helva tüketmeye çalışıyorum özellikle kahvaltıda rezene çayı yapıp helva ile tüketmeye çalışıyorum. Bide yemeğini ihmal etme düzenli 3 öğün mutlaka ye akşamları da bir kupa daha rezene iç. Maden suyu iç. Süt de inanılmaz süt yapıyor ama benim oğlum ishal oluyor çok içmiyorum o yüzden sen bi dene belki sıkıntı olmaz