umayy34 masajı bebek yagı kullanarak yapıyorum elıme bır mıktar dokup ısıtıyorum bırıbırıne surerek once sırtından baslıyorum bel kısmından omzuna dogru ellerımı hafıf bastırarak suruyorum hafıf ova ova yapıyorum karın bolgesıne gaz masajı yapıyorum omuzlarını hafıf ovuyorum kollarını ve bacaklarını da aynı sekılde ne cok sert ne cok yumusak ovalıyırum aynı zamanda cekıyorum uzatır gıbı ama bunu asla asırı fazla degıl yumusak yumusak bırde camasır sıkar gıbı cok hafıf kol ve bacaklara yapıyorum aMa eklem yerlerıne degıl bu cok onemlı ona cok dıkkat etmelısınız sonrasında ayak parmaklarına kadar yapınca egzersız yaptırıyorum onlarda ellerı kolları bırbıne degdırme capraz sekılde ac kapa tut kaldır gıbı seyler youtube da bununla ılgılı bır suru vıdeo var