wangel uyku öncesi rutinler oluşturmalısınız. Ve her gün aksatmadan yapmalısınız. Böylelikle bebek bi sonraki aşamada ne olacağını bilir ve kendini hazırlar, güvende hisseder. Her gün aynı saatlerde uyuyup uyanmasını sağlayabilirsiniz. Biyolojik saati de oluşur bir süre sonra. Emziriyosanız gece beslenmesini kesin. Gece uyandığında çok iletişim kurmadan, bulunduğu odadan çıkarmadan en kısa sürede tekrar uykuya dönmesini sağlayın. Fiziki koşulların da uygunluğundan emin olun. Oda sıcaklığı, burnunun açık olması, karnının tok olması, odanın sessiz ve karanlık olması gibi gibi… Umarım faydası olur🙏🏻