Merhaba arkadaşlar 4,5 ay önce 75 le doğuma girdim şuan 68 kiloyum emziriyorum kilo veremiyorum çok acıkıyorum birşey yememek için direnmeye çalışıyorum bu kezde elim ayağım titremeye başlıyor yemezsem başım dönüyor sizler nasıl zayıfladınız önerisi olan var mı