Burcuefem bol su içerseniz , yemenize dikkat ederseniz , yürüyüş yaparsanız tatlı hamur işini keserseniz , akşam 7 den sonra yemek yemezseniz verirsiniz öbür türlü çok zor benim 8,5 ay oldu hayla 5 kilo fazlam var ama tatlıyı bırakamadığım için , yoksa bunları yaparsanız mutlaka verirsiniz