Zeynepp2 önce yoğurtla başlayabilirsin ya da sebzelerle (havuç, kaçak, patates, bal kabağı, brokoli, tatlı patates gibi) sonra meyvelerle devam edebilirsin ki bebeğin sebzeleri reddemesin (elma, armut, muz, avokado gibi) .
Bir bir dene 3 gün kuralını uygulayarak.. Miktar olarak ilk gün 1 çay kaşığı, sonra tatlı, sonra çorba kaşığı kadar olsun.. İlk ay tadım ayı, sebzeleri meyveleri teker teker deneyerek alerjisi var mı yok mu onu gözlemle ve bebeğini zorlamadan alıştıra alıştıra ilerle..
İlk ay tadımları 1 öğün şeklinde yap. Bebeğin ne aç ne tok olsun keyifli bir öğle vakti olabilir.. İlk zamanlar red etmesi öğürmesi vs. normal..
7.ayda 2 öğüne geçilir. Mesela denediğin sebzelerden öğlene çorba yapabilirsin ya da püre..
Çorbalara şehriye ya da pirinç koyabilirsin, et, tavuk suyu koyabilirsin. zeytinyağı eklemeyi unutma ki kabızlık olmasın.. Akşam üzeri de meyve, yoğurt falan şeklinde bi öğün olabilir..
Biz kahvaltıya 8.ayda başlamıştık..
Mercimek, bulgur, ceviz, kıyma, tavuk gibi besinler de 8.ayda başladık.
1 yaşa kadar bal, yumurtanın beyazı (kimisi 10. Ayda başlıyor) kırmızı meyveler ve domates gibi alerjik gıdalar yasak. (domates pişince verebilirsin ama çiğ olınca alerji olabilir, yine de 9 aydan sonra deneyebilirsin..)
2 yaşa kadat da patlıcan ve balka yasak..
Şeker, tuz, fazla baharat ve salçadan 1 yaşa kadar uzak dur. Şekerli şeyler mümkünse 3 yaşa kadar hiç tattırma.. Paketli gıdalardan da uzak dur, buna kaşık mamaları pirinç unlu karışım mamalar da dahil çünkü içinde şeker kıvam arttırıcı gibi zararlı şeyler var..