Fatmanaz eşim beslenme uzmanı ve fitness antrenörü olduğu için öyle açlıktan ölerek kilo vermiyorum.. ki bahsettiğiniz hurma diyeti gibi şok diyetler sadece su kaybına yol açar. Bu da diyeti bıraktığınızda kolayca verdiğiniz kiloları geri almanıza sebep olur. Bizim var olan yağlarımızı eritmemiz gerekiyor, bu da uzun vadeli ve biraz emek isteyen bi durum malesef. Ancak en kalıcı ve sağlıklı olanı bu🌸