Asyaveben yuhumgeliy süre canım yani 11 de kahvaltı yapıyorum sonra 8saat geçiyor akşam yemeği sonra birşey yemeden 16 saat aç sadece su ve kalorisiz içecek hariç o yüzden 8 16 dedim
Mamaqueen fn2827 yani soyle benimkini anlatayim. Ilk ogunumu oglen 12 de yiyorum. Son ogunumu aksam 6 da. Yani aksam 6 dan oglen 12 ye kadar oruc ama icecek serbest sadece yemek yemiyorsun