Diyete başladım

DurununAnnesi12

Bugün an itibariyle diyete başladım kızlar bebeğim zaten fazla emmiyor ek gıda da alıyor 11 aylık mama da yiyor
Baktım ki gittikçe kilo alıyorum zayıflamaya karar verdim
Sabah yaptığım kahvaltıyla duruyorum
Az önce de canım çikolata istedi Tarcinli ballı meyve kasesi yaptım yedim tok tuttu deneyin 75 kiloyum boyum 1.70 hedefim 60

Snowglobe

DurununAnnesi12 kahvaltıda mutlaka haşlanmış yumurta yiyin. Peynirinize çörek otu ekleyerek tüketin. Sabahları ve akşamları sadece birer dilim ekmek yiyin. Gün içinde şekersiz türk kahvesi yanında bitter çikolata yiyebilirsiniz. Akşamları 4 gün sebze 1er günde et balık tavuk tüketmeye çalışın.

meyaski

DurununAnnesi12

Ben ne zaman niyetlensem eşim sabote ediyor.
Diyet yapacağım dedigim zaman ertesi gün bir sürü abur cuburla geliyor eve.
Bak yediklerimden öyle kismayacagim, aralıklı oruç yapacağım, sağlıklı beslenecegim dedim yine abur cuburla geldi.
Çikolatanın bile sağlıklı olduğunu zanneden bir adamla evliyim 🙄 sonum ne olacak bilmiyorum. Bir gün bana da nasip olur inşallah 😒

Cicekpapatya

DurununAnnesi12 ben de başladım bugün doktorum sağlık için tatlıyı yasakladı buda bahane oldu bana. Cok zorlanıyorum bu saate kadar kendimi yatıştırmaya çalıştım hep cok kötü başım ağrıyor halsizim ama.

Fyzasahin96

DurununAnnesi12 boyunuza kilonuz aslında yok ama bende yaklaşık 1 aydır yediklerime dikkat ediyorum size tavsiyem kahvaltıyı 12.00 13.00 arasına koyun 12olana kadar saat 1 litre su için sonra kahvaltı yumurta peynir zeytin biber ceviz bir dilim ekşi mayalı ekmek yiyorum sonra güzel bir filtre kahve içine limon baya tok tutuyor oda akşam yemeği ekmek yok bulgur pilavı sebze yemeği salatabazen tavuk değiştirerek yapıyorum bide porsiyon küçültün ben iki gündür de oruca başladım tartı günüm cuma onu bekliyorum bakalım ne kadar gidecek

DurununAnnesi12

Snowglobe teşekkür ederim 💜

Snowglobe

DurununAnnesi12 kendinixi aç bırakmayın bide. Akşam yemeğine kadar 2 ara öğün yapmaya çalışın.

DurununAnnesi12

meyaski bende abur cubur delisiyim ama eşim yedirmez 🤣 ayda ya da haftada bir cips getirir kola icirmez özel günler dışında ama ekmeğe çok düşkünüm onu nasıl yapacağım bilmiyorum

DurununAnnesi12

Snowglobe tavsiyeniz uyacağım teşekkürler 😇

DurununAnnesi12

Cicekpapatya tatlı yemek istiyorsan bu tarifi yap
1 elma
1 muz
1 armut
Ve 1 yemek kaşığı bal
1 tatlı kaşığı tarçın
Meyveleri dilim doğra üstüne balı dök ardından toz tarcini serp çok güzel oluyor tarcin şekeri dengeliyor

DurununAnnesi12

Fyzasahin96 sezaryen göbeğim kaldı birde regl olmadım onun şişkinliği de var çevrem hep beni kıskanmaktan çok kilosunun az ye falan diyor ne kadar takmamaya calissamda olmuyor kahvaltıyı 9:30 da yaptım öğlen de tavuk ayran domates iki dilim ekmek üzerine 1 bardak su içtim

Fyzasahin96

DurununAnnesi12 bence boyunuzagöre kilonuz normal hadi 5 kilo gitsin ama boy uzunsa sıkıntı olmuyor pek