Yine bir kilo + diyet sorunsalı

Deletedmom_56

Merhaba anneler,
Kilo verme konusunda defalarca kez başarısız oldum. Yine bir başarısızlık sonuclanmasi ile buraya yazıyorum. Artik kendime inancim kalmadi. 10kg fazlam var. Aslinda önceden cok iyi bi sekilde diyetime sadiktim. Ama o zamanlar bebekli degildim. Ac karna cikar yuruyusumu yapardim. Gelince asla sekerli vs yemezdim, istedigim kiloya istedigim surede gelirdim. Calisirken de ise hep yururdum. Kisacasi eskiden boyle degildim.
Simdi diyete ve spora basliyorum. Maks 3gun sonra hersey bitiyor. Ornegin kizim gunde1kez uyuyor. O uyuynca yapiyorum spor. Ama her zamab olmuyor. Gunde1kez 1bucuk saat uyuyor. Bazen evin isleri oluyor. Camasir,utu,vileda ile silme vs. Ya aslinda anlatiyorum ama hepimizde ayni seyler.
Benm yazma amacim biraz ilham alirim belki, motivasyon onerisi yada moral bulma amacli. Ben bunu onceden aştım, basardim. Simdi bebegimle tabi bu havada çıkamıyorum. Disarisi eksi3derece. Imkansiz degil bazi seyler biliyorum.
Aslinda diyetisyene gitmeyi de dusunuyorum. Hem o zaman emek var dusuncesi ile belki bozmam diye dusunuyorum.
Sizlerin basari oykusu varsa dinlerim. 😊

Misracalik

Deletedmom_56 merhaba canınızı sık mayın tekrar başlayın ben 61 le hamile kaldım 85 le doguma gittim kızım 7 aylık ben şuan 56-57 kg yum emziriyorum bu arada bu kilo verme surecimde bana en cok yardımcı olan kısım eger sizde emziriyorsanız şayet spora ihtiyaçınız yok zaten emzirmek 1 saat agır spor yapmış gibi oluyor az yiyin ve 3 litre su için akşamlar yatmadan kayısı veya kıraz sapı cayı için mutlaka hem tuvalette rahat giderseniz hemde kilo vermeye yardımcı oluyor pes etmeyin tekrar tekrar baslayın bunaltmadan kendinizi hafta 1 gün izin verin kendinize yiyin için sonra tekrar devam edin ben oyle yapıyorum bu 7 ayda belki 30 kere bırakıp tekrar başladım hedefime ulaşmama azkaldı sende başarabilirsin

Gzdzeynep

Deletedmom_56 aslında basit. istediğini yersen istediğini giyemezsin sloganıyla motive oldum hep. ama istediğimi de yedim şöyle ki canım çekerse sadece bir lokma yiyip bıraktım. ama zor değil illa spor yapmak da şart değil az kalorili besleneceksin bu kadar. bir de zayıf halinin fotoğrafını gözünün önüne bi yere koy gel git bak daha iyi motive olursun.

Zlg

Deletedmom_56 yapacağınız tek şey once kafaya iyice işlemek sonrası geliyor bana herkes yinemi bebek var fln dediler hic tkmadim ama gecen hafta salı diyete girdim ve ekmek kesinlikle yemeyeceğim dedim ve yemiyorum bol yeşillik yemek yanında mutlaka yogurt ve en gec saat 7ye kadar yiyorum esim aksam 10da gelirdi ve biz sonrasında aksam yemeği yerdik

Aliveannesiiii

Deletedmom_56 Size motivasyon olması açısından yazıyorum oğlum 17aylık ve gece 3ten önce uyumayan ona rağmen 15dk da bir meme diye uyanan bir bebek. Artık kiloyu geçtim sırt ağrılarım sabaha kadar iki büklüm emzirmem vs ve tabii görüntü olarakta hoşnut değildim. Ve bu yüzden aşırı yorgunum mutsuzum ve sadece yemek yemek istiyordum. Bu böyle gitmez dedim eltimle karşılıklı oturuyoruz bu arada. Onun da 20aylık bebeği var. Ve karar verdik spora başladık ve inanın her sabah 6da bebeklerimizi bırakıp uyurken spora gidiyoruz eşim çok ağlarsa oğlum ya da kaynım eltimi arıyor gelin diye. Pes etmedik etmicez daha bir ay oldu. Ama farkı görüyoruz. Uykusuz kalıyoruz yorgunuz ama buna değer. Tabii sağlıksız herşeyi çıkardık hayatımızdan. Bu arada spora gitmektense evde kaldığımız günlerde oldu. Oğlumu uyuttum normalde onunla uyurdum ama artık o uyurken yapıyorum sporumu eger o gun gitmediysem spora. Bu iş emek istiyor azim ve hırs istiyor. Bunlar olunca herşey çok güzel ilerliyor inanın. Kararlı olun yemenin sonu yok. Şimdi oğlum göğsümde uyuyor onu yerine koyucam bugun spora gidemedim o yuzden evde yapıcam Seda Altının videolarını öneririm çooook faydasını gördüm. Seçip yapıcam bir tane. Oğlum uyanmış olucak ve hayatın temposuna devam 😅
Yapabilirsiniz inanın 🙏🏻

Deletedmom_56

Misracalik cok tesekkr ederim. Bekledigim buydu. Moral. Siz de benm gibi bozup baslamissiniz ama amaciniza ulasmissiniz. Dediklerinizi uygulamaya calisacagim. Keske emzirseydim. Malesef emzirmiyorum. Kizim 1 bucuk yasina gelmek üzere. Mama iciyor ve ek gida.

Deletedmom_56

Gzdzeynep Tesekkur ederim. Cok cok haklisinjz. Fotografi da gozumun onune koyacagim. 😍

Deletedmom_56

Zlg cok dogru. Kafaya islenmesi lazim ilk is olarak. Ekmek aslinda glisemik indeksi yuksek. Hemen aciktiriyor. Ama ben bunu bilerek yiyordm. Kafamda olayi bitirmedigim icin. Herseyi bilip yapmamak.

Zlg

Deletedmom_56 aynen canim bende cok.yasadim.ayni şeyleri onun icin size söylüyorum bol yeşillik yerseniz acıkmazsınız inanın suan cok.kotu durumda yim hic birseyi yakistiramiyorum dogum gününde esim kayinvalidem eltim fln hediye giysi almışlar ve hepsini verdim hediye çekine cevirdim nedeni kilolar

Deletedmom_56

Aliveannesiiii cok tesekkur ederim gercekten. Her anne cok guzel yorum yazdi. Ayruca hepsi de beni motive edici. Yarindan sonra daha guzel olacak inaniyorum. Ocak yatisi bitti bile. Yaz cabucak geliverir. Kotu gorunumyn psikolojimi de etkiliyor. Insallah ben de basaracagim artik yeter. Yasim daha 30. Kilo yas ekliyor daha da. Esim de diyor 10kg kadar versen en az 10yas genclesirsun diyor. Simdiye kdr hic sorun etmedi kilomu ama obun etmesine gerek yokki zaten ben ediyorum. Sagliksorunlaru da hep kilo ile geliyor. Bu kez kafama koyfum.
Cok haklisinjz yemenin asla sobu yok. Ben hep gun icinde diyetimi bozup bugun de olmadi modunda o gunu yiyerek gecirdim hep. Artij yapmayacagim.

Aliveannesiiii

Deletedmom_56 aynen öyle canım, inan 10kilo vermes hiçbirşey ama değişiklik yapacak bir kilo. 3-4kiloda bile insanın kendine güveni yerine geliyor. Sana tavsiyem tabii ki canımız çekiyor bende yemeyi çook seviyorum. Ama o gün sağlıksız birşeyler yediğimde akşamına dengeliyorum hafif geçiriyorum ertesi gün sporumu mutlaka yapıyorum. O zaman işte hem verdiğim kiloyu koruyorum hem içim rahat ediyor.

Deletedmom_56

Aliveannesiiii cok tesekkr ederim. 🥰

Denizlina

Deletedmom_56 merhaba, bende diyetisyen ile ilerliyorum emek var düşüncesi benide aşırı gaza getiriyor. 86 kilo olarak görüntümden nefret etmiştim, artık bana olan tek pantolon eşimin pantolonlarıydı ve bi yere gitmek bile istemiyordum kıyafet yüzünden. Sonra diyete başladım listeye tam uyum spor ve bol su ile 1.5 ayda emzirerek tabi 14.6 kg verdim bünyem hızlı vermeye müsait diyetisyenim bile çok şaşırdı verdiğim kiloya hala da devam ediyorum71.7 yim hedefim 65 olmak boyum 172 . İnanırsanız ve profesyonel bir yardım alırsanız yapamayacağınız birşey değil ve ben çalışıyorum.

Deletedmom_56

Denizlina cok guzel gercekten tebrik ederim insallah ben de yapacagim