Alminazli annem cevizin iç zar kabugunu 1 gece önceden kaynar suda bekletip suyunu içiyordu hem kolesterol e iyi geliyormuş hem de kabızlığa .Kuru kayısı, armut,incir yiyebilirsin bulabilirsen.ben de kiraz sapı çayı içtiğimde baya yardımcı oluyordu geçmiş olsun