Diyete başlayınca ekmeği kesiyorum iki öğün besleniyorum akşam yatmadan önce yoğurt pul biber zencefil zerdeçal karabiber limon karisimi ve alt karın egzersizi arada yapıyorum gobegimin gittiğini hissettim yani sezaryen doğum sonrası tartıda da güzel sonuclar alıyorum 🥰