Defneada- gündüzleri aydınlık yerde akşam saat 20:00 denilince ışıkları kapatın. Akşam uykusu için duş rutini yapıyorum bende. Saat 18:30 19:00 arası duş yapıyoruz 20:00 20:30 arasıda uyku. Duş sonrası kremlerle masaj sonrasında evdeki herkes iyi geceler diyor ve uykuya geciyoruz. Duş sonrası kitap okuyabilirsiniz. Camdan dışarı baktırıp hava karardı artık uyku vakti uyumamız gerekiyor gibi şeyler de söyleyebilirsiniz. Bebekler rutini seviyor.Onada öyle hemen adapte olmuyor zaten. 1 hafta 10 gün sürdü benim kızımın bu olaya adapte olması. Uyumamak için ağlamalar vs ama bırakmadım devam ettim.