5 _6 kilo vermiştim ben 1ay kullanmıştım ama yediklerike dikkat etmiştim kızartma yememiştim sabah kahvaltişında 2 yumurta fiks yiyordum ve bol sebze yemeği yaz dönemiydi balık yiyordum firinda yapip ama sürekli içmemek gerek bagirsak tembelligi yapar yoksa birde sık sık yürümeye çalıştım