Aleoveraa tam tersi geceden baslayın, eger mama veriyorsanız bebek memenizdeyken mamayı damla damla memenizden agzına gelecek sekilde damlatın o mama emdigini zannederken bir yandan da emme hareketi yapacak ve sütünüzde yavas yavas gelecek. Memelerinizi ve sırtınızı sıcak tutup masaj yapın mutlaka. Yulaf incir tahin boza balık yumurta ceviz ıspanak bamya badem hurma tüketin( ölcülü bir şekilde , misal tahin 1-2 tatlı kasıgı gibi) , rafine şeker ve hamur işleri yemeyin. ani insülin dalgalanmaları süt üretimini negatif etkiler. Sabah 4-5 aralıgındaki emzirme veya sagım yapmak süt üretimine olumlu katkı saglar. iyi geceler