Sidraeliz yahu 7 Fe falan döndü şapmayın hemen zor bişe kasların falan iyice kuvvetlenmesi gerekıyor çocuk dediğin şeyin yarısı egzersiz yarısı da kendi istemesi gerekıyor sen bol bol egzersiz yaptır hemen dönsün dıyorsan o zamanda altını değiştiremiyorum kaçıyor dıyeceksın:))