Aralıklı oruca başladım 💪💃👌✌️🤟🥑🥬🥦🥕

Asyaveben

Bebek doğdu hadi 6aylik bı olsun diyet yaparım, yok sütüm az daha beklim kesilir mazallah derken doğumdan çıktım 74kg ki hamile kaldığımda 66 67kg dum.Oh oh hemen veririm ben dedim dedim ve olmadı.İstahim açıldı kapanmadi.Ne kadar arkadaşım varsa hamilelik geçiren doğumdan sonra aldım hep diyen haklıymış insana tatlı yeme isteği geliyormuş.Velhasil öyle böyle oldum mu 83kg.Nasil oldu bilmiyorum hayatım da ilk defa görüyorum bunu bir daha da görmek istemiyorum.Var mi bu aralıklı orucu uygulayan? Kilo veren? Motive ederim diyen? Yorumlara bekliyorum 💃💪🤟💕

AyazMerve

Asyaveben Neredeyse aynı durumdayız , şuan ben de 83 kiloyum ve çok rahatsızım bu durumdan . Hayatımda en fazla 65 olmuştum ki o anda hamile kaldım zaten 🤦🏼‍♀️Bi kere aralıklı oruç denedim bir hafta boyunca gram veremedim ben de bıraktım 😭ama genelde deneyenler veriyor siz motivasyonunuzu bozmayın .

Kizimmmmm

Asyaveben Nasil oluyor bu dediğiniz aralıklı oruç? Ben de yapmak isterim.

Ysmncmrc

Asyaveben canım ben yaklaşık 1 ay yapmıştım ilk doğum yaptığım zamanlar oğlum Şuan 12 ay 1 haftalık ben 1 buçuk aylıkken filan yapmıştım 69 kilodan 60 a düşmüştüm son bi hafta da da Leslie yapmıştım ki aralıklı oruç ve Leslie aynı anda gerçekten efsane kilo verdiriyor. Ve ben 18 e 6 olanı uygulamıştım o 6 saatlik dilimde kendimi hiç koşmamıştım yanı aklına gelecek her şeyi yedim abur cubur makarna pilav her şey hem de tabak dolusu o halde 9 kilo vermiştim. Sonra sanırım irademe yenik düştüm ve bıraktım sonra aşırı yedim ama gece yarıları bile kalkıp kalkıp yedim aradan 10 ay filan geçmiş Şuan 67 kiloyum yani Hızlı kilo almadım verdiğim kiloları. Benim kadar başkası yese Şuan 100 kilo bile olabilirdi o kadar abarttım yemeyi. Bende tekrar başlıcam yarın geçsin misafirlerim var yarın akşam son öğünümü yiyip başlamayı düşünüyorum en azından bi 55 kiloyu görmek istiyorum

Asyaveben

AyazMerve YouTube ta bir sürü video izledim olumlu çoğu ne kaybederim ki diyorum gerçekten çok zor kilo konusu.Ben hiç hayal etmedim buralara geleceğimi.Bence siz de yaparsınız bir hafta çok kısa bir süre.🌻Yeniden deneyin.Ben artık kıyafetlere olmuyorum ya şaka gibi ayakkabılar olmuyor 😵

Asyaveben

Kizimmmmm sabah kahvaltı yapılmıyor öğlen yeniyor ilk yemek 11bucuk 12 gibi sonra 8saat birşey yok akşam da en geç 8 de o saati söz ayarliyorsunuz zaten.askam diyelim 8de yediniz bir sonraki gün yine 12 ye kadar birşey yok.sadece şu,kahve gibi kalorisiz içecekler olabiliyor.Yemek miktarında sinir yok.zaten önemli olan aç kalma süresi.kisa ve öz yazmaya çalıştım.Ben bi doktor izledim kitapta yazmış bununla ilgili öyle karar verdim.

defneninannesiiiii

Ben 1-2 hafta denemiştim hamilelikten önce 2 kilo gitmişti bende ama aralıklı oruç tek başına bir işe yaramaz canım bende ayı gibi oldum iştahım zaten yerinde eşim de sağolsun ekmeğe alıştırdı 😂 spor salonuna yazılmayı düşünüyorum bu sıralar yakında kadınlar için olan var sporla birlikte sütümü etkilemeyecek şekilde diyet yapacağım veya diyetisyene bile gidebilirim bunun için hayatımda hiç çok zayıf olduğum bir dönem yok ama boyum uzun olduğu için çok zayıf olmama da gerek yok bu şekilde kendimi kandırdım hep yarın arayayım şu spor salonunu en iyisi😂

Asyaveben

defneninannesiiiii ara ara 😂😂 ben öğleden önce yapmak istiyorum leslie bakalım kızım dan fırsat bulsam yapacağım da olmuyor yanında açtım kucağıma almamı istedi ben nasıl yapayım öyle olmuşum bidon gibi bir de bebek 8kg belki fazla kaldım nefes nefese bıraktım bir iki hafta önceydi yarın yine denicem.

defneninannesiiiii

Ben aralıklı oruç yaparken kendimi daha sağlıklı daha dinç hissediyordum ve artı olarak bu orucun vücudumuza da faydası var onu da ekleyelim

Asyaveben

defneninannesiiiii evet zaten ben de doktoru izledikten sonra karar verdim.diyetten ziyade vücuda faydası beni etkiledi.

Kizimmmmm

Asyaveben Ben de başlayayım yarın. Teşekkürler.

defneninannesiiiii

Asyaveben kanguru varsa onunla deneyebilirsin ağırlık kaldırma gibi düşün 😂 ne kadar yorulursan o kadar yağ yakarsın böyle düşüün inanıyorum ben sana yaparsın hadi bakalım 🤭

Baby01

Asyaveben emziriyor musunuz kızım 1 yaşında emziriyorum kesilir diye bi başlayamadım ben de istiyorum aralıklı orucu

Asyaveben

defneninannesiiiii çok gaza geldim 😂💪

Asyaveben

Baby01 emiyor ama başından beri hep azdı napsam olmadı artık ek gıda da var o yüzden çok dert etmiyorum.1yasina girecek kızım da ayın 20sinde az kaldı.

Asyaveben

Ysmncmrc çok iyi ya 9kg . İnşallah ben de veririm.benim iradem iyidir pkos var bende kilo almaya müsaitim hemen alıyorum.Hamile kalmak için de vermiştim diyetisyen ile gıdım gıdım çok zorladı çok üzülüyordum bakalım bu nasıl olacak.Surdurulebilir olması iyi bence yani kafamda şunu yemem bunu yapmamam lazım yok.insaallah yine verirsin canım.

defneninannesiiiii

Asyaveben Bu arada benim de pcosum var…

Ysmncmrc

Asyaveben aynen tabi belki kişisine göre değişebilir ama Hızlı olmasa da verirsin mesela ben boğazımdan gram kısmadım sen biraz kısarsan daha Farklı sonuçlar elde edebilirsin ama evde yapabildiğin kadar egsersiz ve ya Leslie yaparsan gerçekten çok daha kalıcı ve güzel sonuçlar alırsın ben 1 buçuk aylık ken sezaryen doğum yapmışken ve emzirirken beni hiç zorlamadan yapmıştım spor ve aralıklı oruç. Hala emziriyorum o zaman azalma olmadıysa şimdi hiç olmaz zaten. O yüzden asla pes etme ben gibi bırakma bırakmasaydım şimdiye istediğim kiloya çokta ulaşırdım. En güçlü canlı kadındır kendine güven başarabilirsin biz neleri başarmıyoruz ki ❤️

Asyaveben

defneninannesiiiii çok berbat birşey ben evlenince öğrendim.Cok zorladı beni kilo verme ve hamile kalma konusunda ve sürekli dikkat etmek gerekiyor kendine.

fikrimcee27

2-3 gün oldu bende başlayalı, ama spor kısmına başlayamadım henüz😅

Asyaveben

fikrimcee27 spor verme kısmını kolaylaştırır ama illa hemen olacak diye birşey yok tabi.Ben de yapamıyorum bebekle bakalım yapabilirsem güzel.

Asyaveben

Ysmncmrc Aynen kesinlikle biz istersek neyi basarmiyoruz ki 💪💕 en güzeli evlat yetiştiriyoruz uykusuz ,yorgun, bazen aç 💗 zaten istersek olmayacak şey yok.

Sonraki Sayfa »