Uyku+Beslenme Duzeni

merveshah

Merhabalar ,
Oglum bir ay sonra 1,5 yasinda olucak tek uykuya geceli baya oluyor ama uyku saati yeni ogle uykusu oldu boyle olunca da yemek duzenimiz sasti siz nasil yapiyorsunuz?Nasil duzeniniz var artik kilo da almiyor ben biraz almasini istiyorum onun icin sizin duzenleriniz istah acici yontemleriniz varsa paylasirsaniz cok sevinirim.Bizim duzenimiz
8-9 arasi uyaniyor
10 da kahvalti ediyoruz
tost yada pankek (bunlar disinda hicbisi yemiyor)yanina sut ya da portakal suyu
11-12 gibi meyve veriyorum
1 de ogle uykusuna yatiyor
2-3 gibi uyaniyor
ogle yemegi yiyor evde ne yemek varsa
5 gibi yine mandalina yada abur cubur yiyor
aksam 7 de aksam yemegi
8-9 da yatiyor
Not :emmeyi birakali bikac ay oldu

Umay_

merveshah Benim kızım da 1.5 yaşında tam.Duzeniniz uyku düzeni dahil gayet normal geldi bana. Eğer dengeli beslendiğine eminseniz kilosuna takılmayın hiç. Benim kızım da emmeyi bı kaç ay önce kendi bıraktı. Düzenimiz sizinkine çok benziyor. Tek tavsiyem her gün kırmızı et balık gibi protein kaynaklarından tukettiginden emin olmanız. O gün mesela etli bir yemek yoksa evde, ben ekstra olarak kıyma haşlıyorum bir buyuk köfte büyüklüğünde. O gün ne pisirdiysem ekliyorum kıymayı da kızımın tabağına 😀 çözümü öyle buldum. Ya öğlen ya akşam et yemeği veriyorum kesin. Kilo alımına da yardımcı oluyor. Bir de haftada iki gün balık veriyorum sevdiği için. Her çocuk farklı kimisi balık sevmiyor ama en azından haftada bir yerse çok iyi olur şimdi mevsimi de olduğu için.😊 Sabahları tahin pekmez verebilirsiniz ölçülü şekilde. Eğer yemezse pankek e karıştırın o da kilo alımına yardımcı olabilir 😊 Tavsiyelerim bu kadar.

merveshah

Kaynana koca sorusu olsa dolar tasar yorumlar lutfen bir bakin ama ya

merveshah

Umay_ cok tesekkur ederim tavsiyeleriniz icin