dlrkrn canım idmanlı olunca öyle oluyor ben de zumbayla başladım 1 ay boyunca 25 dk 35 dk 45 dk diye yapıyordum evde ip atlıyordum bide işte walking ama şimdi bu ablanın yaptıkları kolay geliyor zumba baya zor bence şimdi zumbaya biraz ara verdim 3mil yapıyorum iç bacak ve ayakta karın egzersizi yapıyorum