Bir hafta oldu başladım hedefim -10 kg , sabah kavaltımı yapiyorum , oglen et ve ya tavuk ızgara , ara ogunda meyve ve ya yogurt akşama sebze yanında pilav 5 yemek kaşıgı akşam 8 kadar iyiyorum yemegimi şimdilik -1 kg dayım birde şeker ekmek tüketmiyorum. Yarında spor niyetinde zumba dansını başlıycagım evde çoçugumu kucagıma alarak hem eylenceli olur hemde zaıflraım 😊