Kızlar doğum yapalı tam 1 ay oluyor.Şu kilolar ne kadat sürede gidiyor?ben şimdiye kadar eski halime dönmem gerekiyordu diye düşünerek bay depresyona girdim.Hamilelik öncesi 34 beden olan ben şuan 38 bedenim.Ne kadar sürede eskiye dönerim?Yememe de dikkat ediyorum.Emziriyorum diye ekmeği,tatlı ve hamur işlerini kestim.Abır cubur zaten hiç tüketmem.2-2,5l su içiyorum.Sadece spora başlamakta tereddüt ediyorum erken diye.Ama bana kalsa şuan başlarım.2ci sorum spor için ne kadar süre geçmesi gerekir?