Zelalaliasaf Merhaba arkadaşlar ya esra ezmecinin kıtabını alamadım kıtabı alıp okuduysanız zayıflama çapasını yazabılırmısınız deteylı olarak yada iz bıraktııgn kadar varsın kıtabında anlattığı kısmı bızımle paylasırmısnız lutfen:)