Elifff88 diyetisyenim var.
bana özel program yazdı. Aslında bakılırsa yiyerek zayıflıyorum diyebilirim. Şuan 4 haftama girmek üzereyim 4 kilo verdim. Sabahları 2 bardak su 2 gün kurusu haşlama yumurta öğlen tavuk protein yani bol salata akşam sebze yemeği yine bol salata ağırlıklı ki ara öğünlerde var