Merve246 Merhaba benim 7 aylik kizim var emziriyorum zayiflamak istitorum 5 kilo kadar onerileriniz neler
mehmel54 Merve246 ben hamile olmadan önce bol pulbiberli yoğurt yerdim sürekli gece yemeğini falanda hiç kesmedim yoğurdu o şekilde yedim bol su içtim ve evde de olsa en 8 bin adım attım her gün 1 aydan kısa bir süre de 5 kilo vermiştim