Örnek bir tablo yazayım mesela
malzemeler
sabah anne sütü sonra
hipp pirinç tahılı + pekmez + elma yada armut cam rendede ( kabız olmasın diye )
anne sütü
Akşam yatmadan
havuç ( buharda haşlanmış) hipp pirinç tahıl ( tok tutması için
gece anne sütü
sonra ertesi gün patates + havuç + balkabağı çorbası
başka bir gün havuç + yeşil kabak
Başka bir gün sadece balkabağı