Busramrcn gündüz çok az uyuduğu için gece uyuyamıyor. Uyku uykunun mayasıdır. Günde ortalama 13-15 saat uyuması gerekiyor. Bende ilk doğum yaptığımda burada öğrenmiştim bunu☺️ Sabah uyanma saatini 7 yapın 7 yi geçirmeyin, gündüz uyku miktarı yaklaşık 4-5 saat, 7 de uyanınca öğlen 9 gibi uyuması gerekir 9-11 kadar 2 saat uyur. Sonra 1-3 arası uyur, akşam üzeri 4:30 da 1,5 saatlik uyku 7-8 arası uyutabilirsiniz.akşamda en geç 8 de uyuması gerekir sağlıklı bir uyku düzeni için. Gece de beslenmek için 2 kez uyandığını düşünerek uykularına yarım saat ekleyebilirsiniz. Gündüz uyanıklık süresi, iki uyku arasında maksimum 2 saattir. Kendinize göre sizde bir plan oluşturabilirsiniz. Biz 6 da kalkıyorduk o zamanlarda
8 de 1.uyku
12 de 2. Uyku
4 te şekerleme ve akşam 7- arası uykuya geçiyordu.