Savascan Fat secret diye ücretiz bi uygulama var, Türkçe. Onu indirip kalori takibi yap. Günde Alman gereken kaloriyi hesaplıyor sistem , onun 500 kalori altını tüketirsen zaten kilo veriyorsun. Uygulama hem kolay. Hemde motive edici. Leslie 3 mil i de haftada en az 3 gün yap. Ben bu şekilde 2 ayda 9 kg verdim çok ta güzel sıkılaştım. Ama o dönem sütüm erken kesilmişti emzirmediğim için diyet yapmamda sakınca yoktu.. şimdi 45 günlük bi bebeğim daha var Leslie yapmak istiyorum ama uykusuzluktan feleğim şaşmış halde😀 toparlanayım ben de başlıcam